髋关节的解剖和运动知识PPT
髋关节是人体最大的杵臼关节，是由髋臼与股骨头构成，属球窝关节。髋关节是一个多轴的球窝关节，能作屈伸、收展、旋转及环转运动。但由于股骨头深藏于髋臼窝内，关节...
髋关节是人体最大的杵臼关节，是由髋臼与股骨头构成，属球窝关节。髋关节是一个多轴的球窝关节，能作屈伸、收展、旋转及环转运动。但由于股骨头深藏于髋臼窝内，关节囊相对紧张，又受多条韧带限制，其运动幅度远不及肩关节，而具有较大的稳定性，以适应其承重和行走的功能。髋关节的解剖结构1. 骨性结构股骨头为半球形，占据髋臼的2/3～3/4。其前上方为股骨头凹，是股骨头韧带附着处，韧带内含营养股骨头的血管。股骨头后下方缩小，称股骨头颈。颈的中部较细，称股骨头颈的中部或股骨颈最细部，为股骨头骨折的好发部位。股骨头外侧面中部有浅沟，称股骨颈切迹。股骨颈为连接股骨头与股骨干之间的部分，老年人骨质疏松时此部甚易骨折。股骨颈有前倾角，即其远端向前上，近端向后下，该角大小平均为12°～15°。前倾角在股骨颈骨折或髋关节脱位时，具有重要临床意义。为骨盆两侧的凹形关节窝，由髂、坐、耻骨构成，容纳股骨头，与股骨头形成髋关节。髋臼周缘有纤维软骨构成的髋臼盂唇，以增加髋臼的深度。髋臼切迹被髋臼横韧带封闭，内有神经、血管通过。骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。2. 关节囊和韧带关节囊紧张而坚韧，上方附于髋臼周缘及横韧带，下方前面达转子间线，后面达转子间嵴。由于囊的附着处坚固，因此，髋关节脱位时，股骨头多从后下部薄弱区脱出，很少向前方脱位。关节囊的后下部相对较薄弱，故髋关节后脱位较为常见。髂股韧带位于关节囊的前上部，为坚韧的纤维束，起自髂前下棘，呈扇形向下外，分为三束止于转子间线，其纤维与关节囊前壁和转子间线紧密相连。此韧带可限制大腿过度后伸，对维持人体直立姿势有很大意义耻骨韧带位于关节囊前下部，起自耻骨梳，向下外止于转子间线及附近骨面，有加强关节囊前下部的作用，并可防止大腿过度外展及外旋坐骨韧带为髋关节囊后部的增厚部分，起自坐骨支，紧贴关节囊后面下部转至前面下部，止于转子间线，此韧带可限制大腿内收和内旋3. 髋关节周围的肌肉主要有缝匠肌和阔筋膜张肌。缝匠肌为全身最长的肌，起自髂前上棘，斜向下内，经膝关节内侧，止于胫骨上端的内侧面。其作用是屈大腿和小腿，并可使小腿旋内。阔筋膜张肌位于缝匠肌的深面，起自髂前上棘，止于胫骨外侧髁。其作用是紧张阔筋膜和屈大腿。主要有臀大肌、臀中肌和臀小肌。臀大肌位于臀部浅层，大而肥厚，起自髂骨翼外面和骶骨背面，止于股骨臀肌粗隆和髂臼后缘。其作用是使大腿后伸并外旋，下肢固定时可使骨盆后倾。臀中肌位于臀大肌深面，为一羽状肌，起自髂骨翼外面，止于股骨大转子。其前部肌束可使大腿屈和内旋，后部肌束使大腿伸和外旋。臀小肌位于臀中肌深面，亦起自髂骨翼外面，止于股骨大转子。在站立时，臀中肌和臀小肌共同维持骨盆的稳定性和人体直立姿势，近固定时，使大腿外展。主要有大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌和股薄肌。大收肌为内侧群中最大的肌，呈三角形，起自坐骨结节、坐骨支和耻骨下支，三头会合后止于股骨粗线内侧唇上部。其主要作用是内收、外旋和后伸大腿。长收肌位于大收肌的浅面，起自耻骨上支、坐骨结节和坐骨支，止于股骨粗线内侧唇中部。其主要作用是内收大腿。短收肌位于长收肌的深面，起自耻骨下支、坐骨结节和坐骨支，止于股骨粗线内侧唇下部。其主要作用是内收大腿。耻骨肌位于长收肌和短收肌的深面，起自耻骨上、下支，止于股骨粗线内侧唇下部。其主要作用是内收大腿并外旋小腿。股薄肌位于大腿的内侧，起自耻骨下支，止于胫骨粗隆内侧。其主要作用是内收、内旋小腿。髋关节的运动1. 屈和伸屈：大腿沿冠状轴向前运动为屈，正常活动范围为0°~135°。伸：大腿沿冠状轴向后运动为伸，正常活动范围为0°~15°。2. 外展和内收外展：大腿沿矢状轴向外运动为外展，正常活动范围为0°~45°。内收：大腿沿矢状轴向内运动为内收，正常活动范围为0°~20°~30°。3. 外旋和内旋外旋：大腿以股骨纵轴为中心，向外旋转称为外旋，正常活动范围为0°~45°。内旋：大腿以股骨纵轴为中心，向内旋转称为内旋，正常活动范围为0°~30°~40°。4. 环转运动髋关节可以在多个平面进行环转运动，这是由于它具有多轴性的特点。在站立位，髋关节可以进行前屈、后伸、内收、外展、内旋和外旋的复合运动，这些运动共同构成了髋关节的环转运动。髋关节的功能髋关节是一个球窝关节，具有较大的活动范围和稳定性，这使得它可以承受较大的负荷并进行各种复杂的运动。髋关节的主要功能包括：承重髋关节是人体最大的负重关节，可以承受上半身的重量，并通过股骨传递到足部行走和奔跑髋关节的灵活性和稳定性使得人们可以行走和奔跑，这对于日常生活和运动至关重要姿势维持髋关节与脊柱和骨盆相连，对于维持人体姿势的稳定性和平衡性具有重要作用髋关节的常见问题1. 髋关节发育不良髋关节发育不良是一种常见的髋关节疾病，主要表现为髋关节的不稳定和脱位。这通常是由于先天性的关节发育不良或后天性的关节损伤所导致。2. 髋关节骨关节炎髋关节骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，主要表现为关节软骨的磨损和关节周围组织的炎症。这通常是由于年龄、肥胖、长期劳损等因素所导致。3. 股骨头坏死股骨头坏死是由于股骨头血液供应不足导致的骨组织坏死和塌陷。这通常是由于长期使用激素、酗酒、髋关节创伤等因素所导致。总结髋关节是一个复杂的关节，具有多种运动功能和承重能力。了解髋关节的解剖结构和运动特点，对于预防和治疗髋关节疾病具有重要意义。在日常生活中，我们应该注意保护髋关节，避免过度劳损和受伤，以保持其健康和稳定。 五、髋关节的保护与维护1. 保持健康的生活方式保持适度的体重对髋关节的健康至关重要。肥胖会增加髋关节的负担，提高患骨关节炎等疾病的风险。因此，通过均衡饮食和规律运动来保持健康的体重是非常重要的。2. 规律锻炼进行适度的锻炼可以增强髋关节周围的肌肉，提高关节的灵活性和强度。推荐的运动包括游泳、瑜伽、骑自行车等低冲击性的活动。此外，定期进行力量训练也可以增强髋关节的稳定性。3. 正确的坐姿和站姿保持正确的坐姿和站姿可以减轻髋关节的负担。避免长时间保持同一姿势，定期改变姿势或进行一些伸展运动可以帮助缓解关节压力。4. 避免过度使用关节过度使用关节可能导致关节磨损和损伤。因此，在进行活动时，应尽量避免过度扭转、过度弯曲或过度伸展髋关节。5. 及时就医如果感到髋关节疼痛或不适，应及时就医进行诊断和治疗。早期发现和治疗髋关节问题可以有效减轻症状、延缓病情发展，并避免关节功能的进一步丧失。总结髋关节作为人体的重要关节之一，承载着重要的运动功能和承重任务。通过了解髋关节的解剖结构和运动特点，我们可以更好地保护和维护其健康。通过保持健康的生活方式、规律锻炼、正确的坐姿和站姿、避免过度使用关节以及及时就医等措施，我们可以降低髋关节疾病的风险，提高生活质量。以上内容约3000字，详细介绍了髋关节的解剖结构、运动特点、功能以及常见问题，并提供了保护和维护髋关节的建议。希望对您有所帮助。
