跨栏跑技术动作说课稿PPT
引言跨栏跑是田径运动中的一项重要项目，它要求运动员在高速奔跑中，准确、流畅地跨越一系列栏杆。跨栏跑不仅考验运动员的速度，还考验其协调性、爆发力和心理素质。...
引言跨栏跑是田径运动中的一项重要项目，它要求运动员在高速奔跑中，准确、流畅地跨越一系列栏杆。跨栏跑不仅考验运动员的速度，还考验其协调性、爆发力和心理素质。在本节课中，我们将重点学习跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺等环节。通过本节课的学习，同学们将能够掌握跨栏跑的基本技巧，提高自己的运动表现。教学目标知识与技能目标掌握跨栏跑的基本技术动作包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺了解跨栏跑的技术要点和注意事项提高运动表现过程与方法目标通过示范、讲解和练习让同学们逐步掌握跨栏跑的技术动作培养同学们的协调性和爆发力提高跨栏跑的速度和稳定性情感、态度与价值观目标培养同学们对跨栏跑的兴趣和热爱激发其运动潜能培养同学们的竞争意识和团队合作精神提高综合素质教学内容1. 起跑技术起跑是跨栏跑的重要环节，它决定了运动员在比赛中的初始速度。起跑时，运动员应保持身体前倾，重心前移，双手撑地。听到发令枪声后，迅速抬起头部，双脚用力蹬地，迅速加速。2. 跨栏步技术跨栏步是跨栏跑的核心技术，它包括起跨、腾空和着地三个阶段。在起跨阶段，运动员应保持身体正直，起跨腿充分伸展，摆动腿向前摆动。在腾空阶段，身体保持前倾，摆动腿迅速前摆，起跨腿向栏架方向抬起。在着地阶段，摆动腿先着地，然后起跨腿迅速跟进，准备下一个跨栏动作。3. 栏间跑技术栏间跑是连接两个跨栏步的重要环节，它要求运动员在保持高速奔跑的同时，准确调整步伐和节奏。栏间跑时，运动员应保持身体正直，重心稳定，步伐轻快，充分利用腿部力量推动身体前进。4. 终点冲刺技术终点冲刺是跨栏跑的最后一个环节，也是决定胜负的关键时刻。在终点冲刺阶段，运动员应全力加速，保持身体前倾，双臂摆动幅度加大，争取在最短时间内冲过终点。教学方法与手段1. 示范教学法通过教师的示范动作，让同学们直观地了解跨栏跑的技术要点和正确姿势。同时，邀请优秀运动员进行示范，激发同学们的学习兴趣和动力。2. 讲解教学法结合示范动作，详细讲解跨栏跑的技术要领、注意事项和训练方法。让同学们对跨栏跑的技术动作有深入的理解和认识。3. 练习教学法通过分组练习、个人练习和模拟比赛等多种形式，让同学们在实际操作中掌握跨栏跑的技术动作。同时，教师巡回指导，及时纠正同学们的错误动作，提高训练效果。4. 视频教学法利用教学视频，让同学们观看优秀运动员的跨栏跑比赛和技术动作解析。通过对比分析，让同学们更加深入地理解跨栏跑的技术要点和精髓。教学过程1. 导入新课通过提问和讨论的方式，引出本节课的学习内容——跨栏跑技术动作。让同学们谈谈自己对跨栏跑的认识和体验，激发其学习兴趣。2. 讲解示范教师详细讲解跨栏跑的技术要点和注意事项，同时进行示范动作展示。让同学们对跨栏跑的技术动作有直观的认识和理解。3. 分组练习将同学们分成若干小组，进行跨栏跑的分组练习。教师巡回指导，及时纠正同学们的错误动作，提高训练效果。同时，鼓励同学们相互帮助、相互学习，共同提高。4. 个人练习与反馈在个人练习阶段，同学们可以针对自己的薄弱环节进行有针对性的训练。教师根据同学们的表现给予及时的反馈和指导，帮助同学们更好地掌握跨栏跑的技术动作。5. 模拟比赛与总结通过模拟比赛的形式，让同学们在实际运用中检验自己的学习成果。比赛结束后，教师进行总结和评价，肯定同学们的努力和进步，同时指出存在的问题和不足之处，为今后的训练提供改进方向。教学评价与反思1. 教学评价在教学过程中，我们将采用多种评价方式来评估同学们的学习成果。具体包括：观察同学们的示范动作是否标准、流畅；检查同学们的练习记录，了解其训练情况和进步程度；通过模拟比赛来检验同学们的实际运用能力等。通过这些评价方式，我们可以全面了解同学们的学习情况，为今后的教学教学难点与解决策略1. 教学难点节奏掌握跨栏跑需要精确的步伐和节奏，对于初学者来说，掌握合适的跨栏步和栏间跑节奏是一个难点身体协调性跨栏跑要求运动员在高速奔跑中完成复杂的身体动作，需要较高的身体协调性心理调节面对栏杆时，运动员可能会产生恐惧或紧张心理，影响技术发挥2. 解决策略节奏训练通过专门的节奏训练，如打拍子、听音乐等方式，帮助同学们建立正确的跨栏步和栏间跑节奏分解练习将跨栏跑技术分解为若干个简单的动作，让同学们逐步掌握，然后逐步将动作组合起来，形成完整的跨栏跑技术心理辅导通过心理辅导和放松训练，帮助同学们克服恐惧和紧张心理，建立自信心安全教育与预防措施1. 安全教育在进行跨栏跑训练前，必须对同学们进行安全教育，强调安全的重要性。让同学们了解跨栏跑中可能出现的危险情况，并掌握正确的应对方法。2. 预防措施场地检查确保训练场地平整、无障碍物，栏杆高度和间距符合规定要求装备检查检查同学们的跑鞋、运动服等装备是否齐全、合适，确保不影响技术发挥热身运动在进行跨栏跑训练前，必须进行充分的热身运动，预防运动损伤注意力集中在训练过程中，要求同学们保持注意力集中，避免因分心而发生意外课后作业与拓展1. 课后作业回顾本节课学习的跨栏跑技术动作总结自己的收获和不足制定个人训练计划包括训练目标、训练内容、训练时间等，并坚持执行观看优秀运动员的跨栏跑比赛视频学习其技术特点和比赛经验2. 拓展内容介绍跨栏跑的历史和发展让同学们了解这项运动的起源和演变过程介绍其他田径项目的技术特点和训练方法拓宽同学们的知识视野组织同学们参加校内外的跨栏跑比赛和交流活动提高其竞技水平和综合素质总结与反思本节课我们重点学习了跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺等环节。通过示范、讲解和练习等多种教学方法，让同学们逐步掌握了跨栏跑的技术要点和注意事项。在教学过程中，我们也遇到了一些难点和挑战，但通过采取相应的解决策略，最终取得了良好的教学效果。在今后的教学中，我们将继续关注同学们的学习情况和发展需求，不断调整和完善教学内容和方法。同时，我们也将注重培养同学们的兴趣和爱好，让他们在享受运动乐趣的同时，不断提高自己的运动水平和综合素质。
