月经科普PPT

定义月经，也称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红等，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩等动物之间。这种周期性的子宫出血现象，...

定义月经，也称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红等，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩等动物之间。这种周期性的子宫出血现象，是生殖功能成熟的外在标志之一，其出血的第1日称为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。生理过程月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，出血多时可出现血凝块。注意事项卫生月经期间，女性需要保持外阴清洁，及时更换卫生巾和内裤，防止感染饮食避免摄入过多生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅情绪保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张运动月经期间，女性可以适量运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动月经是女性正常的生理现象，了解月经的知识，有助于女性更好地照顾自己，保持身体健康。