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制止餐饮浪费，培养节约习惯 让节约成为一种习惯勤俭节约安全教育 让节约成为一种习惯勤俭节约安全教育 让节约成为一种习惯勤俭节约教育

健康美食推荐：西兰花胡萝卜炒虾仁西兰花和胡萝卜都是蔬菜中的营养佼佼者，它们含有丰富的维生素和矿物质。而虾仁则是优质的蛋白质来源，同时也含有多种人体所需的微...

健康美食推荐：西兰花胡萝卜炒虾仁西兰花和胡萝卜都是蔬菜中的营养佼佼者，它们含有丰富的维生素和矿物质。而虾仁则是优质的蛋白质来源，同时也含有多种人体所需的微量元素。这道菜将三者巧妙地结合在一起，不仅颜色诱人，而且营养丰富，是一道适合全家人享用的健康美食。所需材料：新鲜虾仁 200 克西兰花 150 克胡萝卜 1 根大蒜 3 瓣盐 适量生抽 1 汤匙食用油 适量制作步骤：准备食材将虾仁清洗干净，用厨房纸巾吸干水分；西兰花切成小朵，胡萝卜切成薄片，大蒜切末备用炒制虾仁锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末爆香，然后加入虾仁翻炒至变色加入蔬菜将切好的西兰花和胡萝卜加入锅中，继续翻炒，使蔬菜均匀受热调味加入适量的盐和生抽，翻炒均匀，使食材充分吸收调味出锅当蔬菜炒至断生，虾仁完全熟透时，即可出锅装盘小贴士：为了保持虾仁的鲜嫩口感炒制时不宜过久西兰花和胡萝卜也可以提前用沸水焯一下以缩短烹饪时间这道菜也可以根据个人口味加入一些其他的调料如胡椒粉、鸡精等这道西兰花胡萝卜炒虾仁不仅简单易做，而且营养丰富，是一道非常适合家庭日常食用的健康美食。不妨在周末的闲暇时光，为家人做上这样一道美味佳肴，享受健康与美食的双重乐趣吧！