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排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。技术要点1. 准备姿势...

排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。技术要点1. 准备姿势在传球前，双手自然放松，放在身体前面，高度与腰部差不多。双脚自然分开，略比肩宽，身体稍微向前倾。2. 迎球动作双手伸向球，手指向上，掌心向前。当手触球时，双手稍微用力，将球“抓”在手中。3. 传球动作在抓住球后，迅速将球转移到身体侧面，用双臂的力量将球传出。传球时，身体稍微后仰，同时双脚蹬地，为传球提供力量。4. 随球动作传球后，双手随球向前伸展，帮助球进一步前进。同时身体也随着球的飞行方向移动，保持身体平衡。练习方法1. 固定球练习开始时，可以在墙上或固定物上放置排球，进行双手传球练习。这样可以让你熟悉传球的动作和感觉，同时也能提高你的控制力。2. 自抛自传练习在掌握基本传球动作后，可以进行自抛自传练习。将球抛到空中，然后迅速用双手接住并传出。这个练习可以帮助你提高对球的预判和反应能力。3. 对墙传球练习面对墙壁站立，用双手将球传向墙壁，然后接住反弹回来的球。这个练习可以帮助你提高传球的准确性和控制力。4. 与队友配合练习与队友配合进行传球练习，可以提高你的实战能力和应对不同情况的能力。可以一个人负责传球，一个人负责接球，然后互换角色。还可以进行多人传球练习，提高团队协作能力。注意事项掌握正确的传球姿势和动作这是传球的基础。要注意手指向上，掌心向前，抓住球时要用力适度多加练习是掌握传球技术的关键要反复进行各种传球练习，不断提高自己的传球技能注意传球的准确性和控制力在练习时，要尽量将球传到目标位置，不要偏离目标太多。同时要注意控制球的力度和方向，让球能够准确地到达目标注意身体的协调性和平衡性在传球时，要保持身体的平衡，不要失去重心。同时要注意协调双臂和双腿的力量，为传球提供足够的动力注意观察和判断在传球时，要观察接球队友的位置和动作，判断最佳的传球路线和方式。同时还要注意观察对手的动作和位置，避免被拦截或失误注意保护手指和手腕在传球时，手指和手腕要保持柔软，不要过于僵硬或用力过猛，以免受伤。同时要注意检查手指和手腕是否有疼痛或不适感，如果有要及时休息和寻求医生帮助