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前言以下是一份英文食谱，供您参考。这份食谱包含了一份简单的早餐食谱，午餐食谱和晚餐食谱。请注意，所有食材的计量单位为美国标准单位，如杯（cups）、汤匙（...

前言以下是一份英文食谱，供您参考。这份食谱包含了一份简单的早餐食谱，午餐食谱和晚餐食谱。请注意，所有食材的计量单位为美国标准单位，如杯（cups）、汤匙（tablespoons）、茶匙（teaspoons）等。早餐食谱煎蛋面包2个鸡蛋1杯牛奶1/2杯面粉1/4茶匙盐1/4茶匙泡打粉1汤匙黄油（用于煎鸡蛋）1个面包片在一个碗中打散鸡蛋加入牛奶、面粉、盐和泡打粉，搅拌均匀在平底锅中加热黄油倒入鸡蛋混合物，用中小火煎至金黄色在另一面烤好面包片将煎好的鸡蛋放在上面可以根据个人口味加入番茄酱、芥末酱或蛋黄酱等午餐食谱三明治卷2片面包片2汤匙黄油（用于烤面包片）3片生菜3片番茄5片火腿肉片1个酸黄瓜切片适量美式芥末酱或沙拉酱在平底锅中加热黄油将面包片放入锅中烤至金黄色在一片烤好的面包上放上生菜、番茄、火腿肉片和酸黄瓜切片在另一片烤好的面包上涂上适量的芥末酱或沙拉酱将涂有芥末酱或沙拉酱的面包盖在三明治上用刀切成两半，即可享用晚餐食谱意大利面配番茄酱1杯意大利面（干面条）2杯水1汤匙橄榄油（用于煮面）1个洋葱切碎2个番茄切碎（或1杯罐装番茄丁）1茶匙干牛至叶（或1茶匙干罗勒叶）1/2茶匙干迷迭香（或1/2茶匙干百里香）1/4茶匙干鼠尾草（或1/4茶匙干香叶）适量盐和黑胡椒粉调味用（根据个人口味）步骤：将水煮沸将意大利面加入水中，用中小火煮8-10分钟，直到面条变软但仍有嚼劲。捞出面条，控干水分备用在平底锅中加热橄榄油加入洋葱碎炒至变软加入切碎的番茄或罐装番茄丁用中小火煮5-7分钟，直到番茄变软烂加入干牛至叶、干迷迭香和干鼠尾草煮1-2分钟，让香料充分渗透到番茄酱中将煮好的意大利面加入锅中用铲子翻拌均匀，让面条与番茄酱充分混合根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒粉调味翻拌均匀后即可盛盘享用备注：可以用细切面条代替意大利面口感会更好如果使用新鲜番茄可以加入1茶匙糖，以增加番茄酱的甜味根据个人口味可以加入适量的芝士粉或碎芝士，增加口感和味道