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交通安全步行时的安全穿越马路时要走斑马线或者人行天桥，不要随意横穿马路切勿在马路上奔跑、嬉戏或追逐遵守交通信号灯的指示红灯停，绿灯行注意观察路况特别是雨天...

交通安全步行时的安全穿越马路时要走斑马线或者人行天桥，不要随意横穿马路切勿在马路上奔跑、嬉戏或追逐遵守交通信号灯的指示红灯停，绿灯行注意观察路况特别是雨天、雾天和夜间，要特别小心乘坐车辆的安全乘坐有正规运营资质的车辆如公共汽车、出租车等乘坐车辆时应系好安全带，不要坐超员车辆在车辆行驶过程中不要与司机交谈或干扰司机驾驶遵守下车时的安全规则如观察周围交通状况、确保车门安全等骑行自行车的安全骑自行车时要佩戴安全头盔，遵守交通规则在非机动车道上行驶不要进入机动车道注意观察路况特别是一些繁忙的路口和交叉路口避免携带过多物品以免影响骑行平衡饮食安全保持健康的饮食习惯饮食多样化摄入各种不同种类的食物保持适量的膳食纤维摄入如蔬菜、水果和全谷物控制糖分和盐分的摄入避免过量食用高糖和高盐食品保证足够的水分摄入每天至少8杯水注意食品卫生尽量选择新鲜、卫生的食品避免食用过期变质的食品在烹饪过程中注意手部清洁和厨房卫生，避免交叉污染熟食和生食应分开存放避免交叉污染储存食品时要注意保质期和储存条件，及时食用并妥善保存避免食品风险避免食用高风险食品如生肉、生鱼、未煮熟的蛋等在选择食品时要注意食品的来源和信誉，避免购买不明来源或质量不可靠的食品不要随意尝试未知的野生动物或未经检验的食品在外出就餐时选择卫生状况良好的餐厅，尽量避免食用街边摊贩的食品注意饮食安全卫生在学校食堂就餐时要遵守食堂的卫生规定，如保持餐具清洁、不随地吐痰等在家中就餐时要注意个人卫生和餐具消毒，保持餐桌和厨房的清洁卫生在外就餐时要注意餐厅的卫生状况和食品卫生质量，避免食用不干净的食品在食用水果和蔬菜时要清洗干净并去除不可食用的部分，如皮、核等总之，中学生的交通安全和饮食安全是非常重要的。通过了解和遵守相关的安全规则和注意事项，可以有效地保障他们的健康和安全。同时，家长和学校也应该加强对中学生的安全教育，提高他们的安全意识和自我保护能力。