距离2024高考还有1天，你准备好了吗？PPT
#距离2024高考还有1天#，你准备好了吗？高考是对人综合能力的考验，除了学习，家人的关心、朋友的帮助和自我的调整缺一不可。怎样调整焦虑心态？如何制定考前...
#距离2024高考还有1天#，你准备好了吗？高考是对人综合能力的考验，除了学习，家人的关心、朋友的帮助和自我的调整缺一不可。怎样调整焦虑心态？如何制定考前复习计划？一日三餐如何搭配？付出的汗水都将变成未来的礼物，加油！高考宝典——别迟到 !如何预防高考迟到?一、提前踩点，熟悉考场线路二、订闹钟/家长提醒，双保险别睡过头三、出门检查，是否带齐证件高考必须带好证件，身份证、准考证。签字笔2支、2B铅笔2支、橡皮、尺子、圆规、三角板、刀子。考试时不能用手机，必须带块手表用来看时间。带一瓶矿泉水，透明瓶子可带进考场。四、早出门 交通堵塞找警察五、父母陪考，不排斥不拒绝高考宝典——放轻松！如何应对焦虑心情?几乎所有考生对待高考无不抱着紧张的心情，严阵以待。适度的紧张是人前进的动力，如果过度紧张，会影响正常的发挥。1、尖子生适当降低对自己的期望值，保持乎常心;考前几天，放松心情，让自己闲下来。2、成绩不理想的学生考试不是人生唯一的出路，面对考试，只需尽自己的努力，问心无愧就够了。有序梳理，走上考场时才能心中有数。3、焦虑人格可寻求心理医生的帮助，接受专业的心理疏导。用药需在医生的指导下，不可轻信网上或市面上的一些广告。髙考宝典——发挥好！1、拿到试题，首先要通读一遍，尽可能做到心中有数一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查名称、页码顺序有无错误，卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。接着浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好多读几遍。2、开始答题后，要全神贯注千万不要东张西望，东想西想，对于大题量不要害怕，从容应对，合理分配时间和答题顺序，要相信自己一定能够顺利完成。3、绝对答不出的，就干脆放弃，弃卒保帅放弃绝对答不出的题，在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。如何决定是否放弃呢?有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约34分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。4、想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题例如:如果想不出"直抒胸臆"要如何译成英文，可以转换成"说话直接"改变角度，就能解决束手无策的问题。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的条件，再配合需要来确认问题，以各种角度进行检查，也许能找到解题的"钥匙"5、想出好几个似是而非的答案时要写出来不要只在脑中做比较考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。6、做不出来时先留下记号，继续答下一个题目一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想。但是在做下一题时，先在做不出来的题目前做一个记号，可把题目所包含的信息要点和你已经进行的思考写在草稿纸上，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。7、举棋不定时，坚持第一印象遇到一题有几个答案，而又不能肯定哪个是正确的，应选择先想到的那个答案。接触一道题后想到的第一个答案往往是长期练习而产生的本能反应，正确概率相对大一些。8、先审题后落笔，先思考后回答千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问;或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化;对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住:稳扎稳打，欲速则不达。9、如果完全没有信心时，就用猜题在答题时，如果幸运猜中，就可对一些一知半解的问题及客观题拿到分数。选择题至少有25%的机率得分，将试卷空着是很可惜的。10、检查试卷时，要变换思路采取另外的方法论证答案同时要自信，不要无端怀疑自己，将原来正确的答案改掉，匆匆忙忙另做一套错误的内容高考突发情况高考遇到痛经，能吃药吗？痛经，并不是熬过去就好了。在这样一场人生大考之中，严重的痛经，不仅让身体备受煎熬，还会影响考试的正常发挥，而这一切可以被改善。如果平时没有特殊过敏情况，口服布洛芬、双氯芬酸钠缓释片，可以大大的缓解疼痛，并且不会产生依赖性。下腹部热敷或者经期前一天贴暖宝宝，也会有一些缓解效果。高考前很紧张睡不着，怎么办？很多考生、甚至考生的家长，在考试前多少都会有点紧张，甚至睡不着。一想到如果失眠可能会第二天头昏脑胀，影响正常发挥，更加睡不着了。这里，想要给各位家长和考生吃一颗定心丸，有研究表明，考前一晚的睡眠状态，不影响第二天考试成绩。如果睡不着，起来冲个澡、泡个脚，也许会有帮助。万一，第二天上午考完，觉得有点疲惫，中午适当小睡 15～20 分钟，也可以有效的帮助身体和大脑恢复到最佳状态！如何给考生营造舒适的睡眠环境？如果家里有一个高考生(或者睡眠不太好的人)，以下这 4 点做好，对睡好有一定的帮助：熟悉且干净的床品房间适度低温遮光窗帘或眼罩防噪音耳塞高考期间，突然感冒怎么办？感冒的情况比较复杂，对考生的状态影响也比较大， 因此这是很多家长和考生，最怕遇到的情况之一。万一真的中招，心态上，放轻松。很多症状， 都有药物可以缓解。如果只有发烧或肌肉酸痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热、止痛。如果有鼻塞或流鼻涕，可以使用生理海盐水鼻腔冲洗。这个在家操作方便，考场上可以带一些柔软的纸巾擤鼻涕，鼻塞明显，可以短暂使用呋嘛滴鼻液应急。如果咳嗽影响不大，不建议使用任何咳嗽药物，咳嗽是一种症状，也是身体的一种自我保护机制，可以将呼吸道中的刺激物排出体外。如果是感冒引起的干咳为主，且咳的比较厉害，可以服用右美沙芬口服液。当然，感冒严重时，稳妥起见，还是去看看医生，会得到更有针对性的建议。高考期间怎么吃很多家长，担心孩子这几天考试很辛苦，费脑子。希望给孩子做点好吃的，额外的补营养补脑子。其实，饮食一切照旧，就是最好的。万一滋补过多，可能也会增加肠道的负担。对于孩子而言，跟平常差不多的饮食，也有助于他以平常心应对考试。当然，饮食结构上，我们可以做的更好一些。每餐包含一拳主食、一拳肉(鱼、禽、肉)、两拳蔬菜，让孩子吃的营养又丰富，这就足够啦！突然拉肚子怎么办？在高考这样的「关键时刻」，肠道可能会出现功能性紊乱，出现腹痛、拉肚子等情况。偶尔拉一次两次，不用担心，这并不是病了。这是身体应对紧张的自然反应。如果拉肚子频率过高者，可以服用蒙脱石散来应急。怎么避免中暑？中暑后怎么办？6 月份高考，大部分城市的气温都是 30+ 摄氏度，又闷又热，有可能引起中暑。中暑，重在预防。尽量不要阳光暴晒，如避不开，在室外记得打遮阳伞。多喝水，也有帮助。万一出现了「大量出汗、头晕眼花、无力、恶心，注意力不集中、体温小于 37.5 摄氏度」等轻微中暑的情况，要立刻到阴凉处，补充液体「淡盐水」「电解质水」，湿毛巾冷敷颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行处散热。如果四肢不能动，体温在 39 摄氏度以上，千万别犹豫，立马就医。轻微中暑，可以自行恢复。严重中暑，有生命危险。高考应急药物清单
