篮球行进间低手肩上投篮PPT

动作要领跑动时身体自然放松，脚步轻盈，做好起跑准备接到队友传球后用双手持球向防守者一侧跨出一步，同时弯腰屈膝，做好投篮准备投篮时用指尖将球拨出，使球在空中...

动作要领跑动时身体自然放松，脚步轻盈，做好起跑准备接到队友传球后用双手持球向防守者一侧跨出一步，同时弯腰屈膝，做好投篮准备投篮时用指尖将球拨出，使球在空中形成后旋，提高投篮命中率投篮后迅速调整脚步，准备抢篮板球训练方法原地肩上投篮练习在固定位置上，练习者双脚开立与肩同宽，左手扶球，右手托球，向上伸臂，用指根以上的部位将球托起，目视球筐，反复练习跨步练习在固定位置上，练习者双脚前后开立，向前跨出一步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。接着向后跨出一步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。反复练习行进间低手肩上投篮练习在固定位置上，练习者双脚开立与肩同宽，左手扶球，右手托球，目视前方。然后向前跑动一步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。接着再向前跑动一步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。反复练习组合练习在固定位置上，练习者双脚开立与肩同宽，左手扶球，右手托球。然后向前跑动两步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。接着再向后跑动两步，同时双手持球于胸前，做出投篮准备动作。反复练习对抗练习在固定位置上，练习者双脚开立与肩同宽，左手扶球，右手托球。然后面对防守者做出投篮准备动作。接着迅速变向、突破、投篮。反复练习注意事项投篮时要注意身体平衡和动作协调性训练时要逐渐加大训练强度和难度要注意保护好自己和他人的安全对于初学者来说可以先从近距离开始练习逐渐掌握技巧后再慢慢增加距离和难度要时刻保持专注和耐心不要急于求成在训练结束后要进行适当的拉伸和放松在比赛时要注意观察对手和队友的位置和动向在投篮时要根据对手的防守情况进行合理选择既要有创造性又要敢于冒险在比赛时要保持冷静和沉着不要被情绪所左右要善于利用自己的优势和特长来打击对手常见错误及纠正方法投篮时手臂僵硬这会影响到投篮的准确性和力度。纠正方法：在练习时要注意放松手臂，在投篮时手臂要自然伸直投篮时手腕用力不当这会导致投篮不准或投篮力度不足。纠正方法：在练习时要学会正确使用手腕发力，在投篮时要用手指控制球的方向和力度投篮时身体姿势不正确这会影响到投篮的稳定性和准确性。纠正方法：在练习时要保持身体直立，膝盖微微弯曲，脚尖与地面平行，头部和颈部要保持稳定投篮时目光注视不当这会影响到投篮的自信心和准确性。纠正方法：在练习时要学会注视着球筐或目标，不要将目光放在自己的手上或脚下投篮时缺乏节奏感这会导致投篮不准或投篮力度不足。纠正方法：在练习时要学会控制呼吸和节奏，在跑动时要保持稳定的速度和节奏篮球行进间低手肩上投篮的优势攻击性强篮球行进间低手肩上投篮是一种攻击性很强的技术，可以远距离投篮，也可以突破上篮，具有较强的杀伤力突然性强篮球行进间低手肩上投篮是一种突然性很强的技术，可以在瞬间完成进攻，让对手措手不及适应性强篮球行进间低手肩上投篮是一种适应性强技术，可以在不同的位置和角度使用，具有广泛的应用价值技术含量高篮球行进间低手肩上投篮是一种技术含量高的技术，需要掌握正确的姿势、节奏和力度等技巧，需要进行长期的训练和实践才能掌握观赏性强篮球行进间低手肩上投篮具有很强的观赏性，可以带来视觉上的享受和刺激，增加比赛的观赏性和吸引力